Capoeira: ginga, roda, musik och historia

Capoeira är en afrobrasiliansk tradition som är kampkonst, dans och musik på samma gång. Två spelare möts i en ring av sjungande och klappande deltagare, rörelserna styrs av musikbågen berimbau och ingen ska egentligen träffas. Här går vi igenom rodan, gingan, rörelserna, musiken, stilarna, historien och var du tränar i Sverige.

• 2014skrev UNESCO in capoeirarodan som immateriellt kulturarv
• 1890förbjöds capoeira i Brasiliens strafflag
• 3berimbauer leder musiken i en traditionell roda
• 2017fick Sverige ett eget capoeiraförbund

Är capoeira dans eller kampsport?

Båda. UNESCO beskriver capoeira som en afrobrasiliansk kulturell praktik som samtidigt är kamp och dans. Rörelserna är sparkar, undanmanövrer och akrobatik, men de utförs i rytm med musik och spelarna strävar efter att kontrollera spelet snarare än att träffa. UNESCO lyfter också fram att capoeiran bär på minnet av motstånd mot historiskt förtryck.

Utövarna talar om att spela, jogar på portugisiska, inte om att slåss. Ett spel kan vara lugnt och lekfullt nere vid golvet eller snabbt och akrobatiskt, beroende på vilken rytm berimbaun spelar.

Rodan: ringen där capoeiran spelas

Rodan är cirkeln av capoeiristas som omger spelet. Brasiliens kulturmyndighet IPHAN beskriver den som ett rum där sång, instrument, dans, sparkar och spel uttrycks samtidigt. Mästaren sitter vid musiken, spelar oftast den enda strängade slagverksbågen och börjar sångerna. Två spelare möts i mitten medan resten av ringen sjunger, klappar och väntar på sin tur.

Gingan: grundrörelsen

Allt i capoeira utgår från gingan. Det är ett gungande sidsteg som håller kroppen i ständig rörelse och sätter rytmen för spelet. Fötterna bildar en triangel: från ett parallellt läge går ena foten snett bakåt, tillbaka till parallellt och sedan den andra foten bakåt. Namnet kommer av det portugisiska verbet gingar, att gunga.

• Höger fot
• Vänster fot

Gingan är både skydd och förberedelse. Eftersom kroppen aldrig står still blir den svår att träffa. Från varje läge i triangeln kan en spark eller undanmanöver starta. Armarna följer med och skyddar ansiktet.

Grundrörelserna

De första lektionerna brukar handla mycket om gingan, aú och de enklaste undanmanövrerna, esquiva och negativa. Sparkarna lärs ut långsamt och med kontroll.

Musiken: berimbau, trummor och sång

Utan musik ingen roda. Enligt Britannica består ensemblen av berimbauer, atabaques, pandeiro, agogô och reco-reco. Berimbaun är en musikbåge av biribáträ med en ståltråd och en kalebass som resonanslåda. Tråden tas ofta ur ett gammalt bildäck. Spelaren slår på tråden med en pinne, ändrar tonen med ett mynt eller en sten och håller en skallra i samma hand.

Berimbaun styr spelet genom rytmerna, som kallas toques. Gungan spelar Angola, médion São Bento Pequeno och violan São Bento Grande med improvisation. Rytmen Cavalaria användes förr för att varna för polisen. Sångerna följer också en ordning. En ladainha är ett berättande solo i början av rodan. I en corrido sjunger solisten och kören svarar.

Angola, Regional och Contemporânea

Under 1900-talet delade sig capoeiran i två skolor som båda finns kvar. Mestre Bimba skapade Capoeira Regional med betoning på kampteknik. Mestre Pastinha samlade den äldre traditionen under namnet Capoeira Angola.

Bimba byggde upp en undervisningsmetod som många grupper fortfarande följer i någon form. Eleverna lärde sig fasta sekvenser, sequências de ensino, där två personer övar attacker och försvar i en bestämd ordning. Han införde också batizadon och en gradering som från början markerades med en sidenscarf runt halsen, i nivåerna calouro, formado och formado especializado. Graderingen med färgade rep kom senare.

De flesta som tränar i dag säger sig varken vara Angola eller Regional. Grupperna arbetar i stället i den blandstil som brukar kallas Contemporânea och som växte fram från 1970-talet.

Capoeirans historia

Capoeiran uppstod bland förslavade afrikaner i Brasilien. Exakt hur är omstritt. Svenska Capoeiraförbundet nämner teorin att den bygger på en afrikansk ritual kallad n’golo och att ordet kommer från ett ord på tupí för gräsmark, men båda förklaringarna är just teorier.

Förbudet är bättre belagt. Brasiliens strafflag från 1890 förbjöd i artikel 402 att på gator och torg utföra de övningar i smidighet och kroppslig skicklighet som kallas capoeiragem. Straffet var två till sex månaders fängelse. Återfallsförbrytare kunde skickas till straffkolonier på öar. Slaveriet hade avskaffats två år tidigare.

Vändningen kom på 1930-talet. Mestre Bimba, som hette Manuel dos Reis Machado, öppnade 1932 sin akademi i Salvador och fick den 9 juni 1937 delstatens certifikat, vilket gjorde den till det första officiellt registrerade capoeiracentret. År 1940 försvann capoeira ur strafflagen. Mestre Pastinha grundade sitt centrum för Capoeira Angola i Pelourinho i Salvador 1941.

I dag är capoeiran ett erkänt kulturarv. IPHAN registrerade 2008 både rodan och mästarnas kunnande som brasilianskt kulturarv medan UNESCO skrev in capoeirarodan på den representativa listan över mänsklighetens immateriella kulturarv i november 2014.

Gradering, cordas och batizado

De flesta grupper graderar sina elever med färgade rep, cordas eller cordões, som knyts runt midjan och vars färger skiljer sig mellan grupperna. En batizado är en ceremoniell roda där nya elever får sin första gradering och ofta sitt capoeiranamn, ett apelido.

Högst upp finns graderna contramestre och mestre. Kraven varierar. Wikipedia nämner att en mestre ofta ska ha 25 års erfarenhet och vara minst 40 år, medan den svenska föreningen Capoeira Angola Stockholm anger minst 20 års träning, tio års undervisning och 35 års ålder.

Capoeira i Sverige 2026

Svenska Capoeiraförbundet har funnits sedan 2017 och antogs 2018 som underförbund i Svenska Budo- och Kampsportsförbundet. Genom det är capoeira ansluten till Riksidrottsförbundet. Förbundet blev 2023 fullvärdig medlem i World Capoeira Federation. Enligt förbundet självt har capoeira tränats i Sverige i över 30 år.

Budo- och Kampsportsförbundet listar minst 20 capoeiraklubbar, flest i Stockholmsområdet och i Västsverige följt av Skåne. Klubbarna finns via förbundets och Budo- och Kampsportsförbundets webbplatser. Ring eller mejla och fråga om provträning.

Så börjar du med capoeira

1. Gå på en provlektion.De flesta klubbar låter dig prova innan du betalar för en termin.
2. Klä dig i mjuka träningskläder.Många grupper har egna träningsbyxor, abadá, men i början räcker vanliga träningskläder.
3. Fråga om skor.Inom Capoeira Angola tränar man ofta med skor. Klubben berättar vad som gäller.
4. Lär dig gingan först.Gingan bär allt annat. Öva den hemma till musik.
5. Sjung med i rodan.Du behöver inte kunna portugisiska. Refrängerna i en corrido är korta och lärs in snabbt.

Capoeira passar både barn och vuxna. Pastinha själv sa att capoeira är för män, kvinnor och barn. Det som krävs är tålamod, eftersom kombinationen av rörelse, musik och sång tar tid att lära sig.

Vanliga misstag i början

• Att stå stillGingan ska aldrig stanna. En capoeirista som står still blir lätt att träffa och tappar rytmen.
• Att titta bortHåll blicken på den du spelar med, även i aú och undanmanövrer. Därför görs hjulningen långsamt i början.
• Att sparka för hårtSparkarna tränas med kontroll. Kraften kommer med tiden och ska alltid kunna hejdas.
• Att glömma musikenRodan är lika mycket sång och rytm som rörelse. Den som sjunger med lär sig spelet snabbare.

Misstagen är vanliga och ofarliga så länge tempot är lågt. Be gärna en erfaren spelare att spela långsamt med dig i rodan de första gångerna.

Visste du att

• Berimbaun kan varnaRytmen Cavalaria spelades förr för att varna capoeiristas för att polisen var på väg.
• Bimba visade capoeira för presidentenMestre Bimba uppträdde för Brasiliens president Getúlio Vargas den 23 juli 1953.
• Pastinha tog capoeiran till AfrikaMestre Pastinha deltog 1966 i den första världsfestivalen för svart konst i Dakar.
• Tråden kommer från bildäckStåltråden på en berimbau tas ofta ur gamla bildäck.

Vanliga frågor

Är capoeira en kampsport eller en dans?

Både och. UNESCO beskriver capoeira som en afrobrasiliansk praktik som samtidigt är kamp och dans. Musiken är lika viktig som rörelserna.

Var kommer capoeira ifrån?

Från Brasilien, där den uppstod bland förslavade afrikaner. Exakt hur den uppstod är omstritt.

Varför var capoeira förbjuden?

Brasiliens strafflag från 1890 förbjöd capoeira på gator och torg med fängelse som straff. Förbudet togs bort 1940.

Vad är ginga?

Gingan är grundrörelsen, ett gungande triangelsteg som håller kroppen i rörelse och sätter rytmen för spelet.

Vad är en roda?

Rodan är ringen av deltagare som sjunger, klappar och spelar medan två spelare möts i mitten.

Vad är skillnaden mellan Angola och Regional?

Angola är den äldre stilen med strategi och rörelser nära golvet. Regional skapades av Mestre Bimba på 1930-talet och betonar kampteknik.

Vad är en berimbau?

En musikbåge med en ståltråd och en kalebass som resonanslåda. Tre berimbauer med olika tonhöjd leder musiken i rodan.

Måste man kunna portugisiska för att träna capoeira?

Nej. Sångerna är på portugisiska men refrängerna är korta och lärs in under träningen.

Vad är en batizado?

En ceremoniell roda där nya elever får sin första gradering och ofta sitt capoeiranamn.

Finns det ett capoeiraförbund i Sverige?

Ja. Svenska Capoeiraförbundet bildades 2017 och är sedan 2018 underförbund i Svenska Budo- och Kampsportsförbundet.

Källor

1. UNESCO, Capoeira circle: ich.unesco.org/en/RL/capoeira-circle-00892
2. IPHAN, Roda de Capoeira: http://portal.iphan.gov.br/pagina/detalhes/66
3. Britannica, Capoeira: www.britannica.com/sports/capoeira
4. Wikipedia, Capoeira: en.wikipedia.org/wiki/Capoeira
5. Wikipedia, Capoeira (portugisiska): pt.wikipedia.org/wiki/Capoeira
6. Wikipedia, Mestre Bimba: en.wikipedia.org/wiki/Mestre_Bimba
7. Wikipedia, Mestre Pastinha: en.wikipedia.org/wiki/Mestre_Pastinha
8. Wikipedia, Ginga (capoeira): en.wikipedia.org/wiki/Ginga_(capoeira)
9. Wikipedia, Berimbau: en.wikipedia.org/wiki/Berimbau
10. Wikipedia, List of capoeira techniques: en.wikipedia.org/wiki/List_of_capoeira_techniques
11. Capoeira History, A prisão dos capoeiras na Ilha Grande: capoeirahistory.com/pt-br/a-prisao-dos-capoeiras-na-ilha-grande
12. Svenska Capoeiraförbundet, Om förbundet: capoeiraforbundet.se/om-forbundet
13. Svenska Budo- och Kampsportsförbundet, Capoeira: www.budokampsport.se/idrotter/capoeira
14. World Capoeira Federation, Swedish Capoeira Federation becomes a full member: capoeira.ws/news/swedish-capoeira-federation-becomes-a-full-member-of-the-wcf

Källorna lästes 4 oktober 2026.