Dans för nybörjare

Dans för nybörjare

Allt du behöver veta för att börja lära dig dansa

Dans är en rolig aktivitet som alla kan njuta av. Ja, alla kan lära sig att dansa, du behöver bara ta dig tid och ge det ett försök. Oavsett om du letar efter att lära dig några nya rörelser för dansgolvet, är intresserad av att bli en professionell dansare eller bara vill använda det som träning, finns det några saker du behöver veta.

Från att hitta din rytm till olika dansstilar och gå på din första klass, låt oss ta reda på hur du får dig in i dans och börjar röra på dig.

Dans är en underbar hobby som många människor över hela världen tycker om. Förutom att det är väldigt roligt är dans bra för dig, både fysiskt och mentalt. Vem som helst kan lära sig dansa… det är en enkel fråga om att lära sig att röra sin kropp.

Ett av de första stegen du kan ta är att träna på att hitta ett beat i musik. Beatet etablerar en rytm som du kan röra dig till, även om det bara är huvudet som rör sig först. Varje låt har ett beat, du måste bara känna igen det.

Nästa upp är tajming. Detta betyder helt enkelt att du sätter rörelser till takten. Tajming är nyckeln i varje dansstil och det är ofta bäst när du bara kan släppa taget och uttrycka dig fritt genom rörelser.

Att välja en dansstil

5 tips för nybörjare i dans

Vill du komma igång med dans? Här är fem nybörjartips som hjälper dig komma igång.

1. Lär dig olika typer av dans

Det finns så många olika genrer av dans att du kanske är osäker på vilken du ska välja när du bestämmer dig för att lära dig dansa. Det enkla svaret är att prova många olika dansstilar. Det är sant att det kräver många års övning att utmärka sig i en stil, men att vara skicklig i flera typer av dans tar mindre tid och kan vara mer fördelaktigt.

Ta dig tid att lära dig lite om en mängd olika stilar, istället för att fokusera på en. Du kan hitta dig själv på en mängd olika evenemang när du kan dansa till allt från breakdance till balsal.

2. Lyssna på musiken och hitta din rytm

Människor dansar för att de är inspirerade att dansa av ett slag eller en rytm. I sin mest grundläggande form kan en dans börja med att man stampar takten med foten, men tar man rörelsen längre, blir det en dans.

För att bli en bra dansare måste du kunna känna musiken och uttrycka den känslan med din kropp. För nybörjardansaren är det viktigt att bli bekant med rytmen, så lägg vantarna på lite musik relaterad till din valda dansstil och lyssna på den vid varje lämpligt tillfälle. Prova några grundläggande steg i komforten av ditt eget hem för att bygga upp ditt självförtroende.

3. Titta upp inte ner medan du dansar

Ett vanligt misstag som görs av nybörjardansare är att stirra på dina egna fötter när du lär dig en ny dans. Det är ganska naturligt att vilja göra detta, men bör undvikas. Dans handlar inte om att se utan om att känna.

Istället för att stirra på dina fötter, försök att komma ihåg hur stegen känns, med förskjutningen av din vikt och förändringar i riktningen registreras i ditt sinne så att du kommer ihåg mönstren som utgör en dans. Om du dansar med en partner, var uppmärksam på din partner i dansens grundläggande rörelser och försök känna rörelserna.

4. Dansa med olika partners

Det är ganska naturligt när man börjar dansa att vilja dansa med sin partner eller vän. Med detta kommer en viss grad av komfort men också en unkenhet. Prova att dansa med många olika människor, speciellt när du precis har börjat lära dig dansen, och deras olika tolkningar av musiken kommer att ge dig ett nytt sätt att närma dig den dansen.

Även om du kanske är orolig för att du kommer att hamna hos en dansare som är mycket mer avancerad än du är, eller att den andra personen har ”två vänsterfötter”, är dans med någon annan en möjlighet att träna antingen som en känslig ledare eller en samvetsgrann anhängare. Gör varje dans till en möjlighet att lära dig eller din partner.

5. Slappna av och ha kul av att dansa

Kom ihåg att dans är menat att vara roligt, inte en syssla eller något att bry sig om. Dans är tänkt att hjälpa till att sänka ditt blodtryck, inte höja det, så stressa inte.

Oavsett hur många (eller hur få) dansrörelser du har i din repertoar, kan du vanligtvis ha en trevlig dans med vem som helst, förutsatt att ni både är uppmärksamma på varandra och åtminstone ger intrycket av att ni trivs. Slappna av och ha kul med att dansa.

Hitta en bra dansklass

Att välja en dansstil

Balett, jazz, modern, hiphop, stepp… du kan välja mellan många dansstilar. Ingenting säger att du måste hålla fig till en heller. Kanske gillar du uttrycket av modern dans men också njuta av det roliga partnerarbetet som finns i swingdans. Du kommer snabbt att upptäcka att att lära dig vilken dansstil som helst hjälper dig att lära dig en annan, så utforska gärna.

Många dansare väljer att börja med balett. Det är en väldigt formell stil och bra för att träna din kropp att röra sig med en viss elegans och flyt. Balettens fot- och handpositioner överförs också till andra stilar, så det är verkligen ingen dålig idé att ta några balettlektioner och lära sig grunderna i dans.

Hitta en bra dansklass

Dansskolor är lättillgängliga i många städer och städer, så det finns sannolikt en eller två nära dig. Vissa är privatägda medan andra drivs av samhällscentra, skolor eller lokala organisationer. Kolla runt i ditt område och se vad som finns tillgängligt. Fråga vänner om deras erfarenhet av en skola och se om du kan observera en klass eller två för att få en känsla för det.

Oavsett om du funderar på att ta en tangoklass på kvällen eller anmäla din dotter till balett, är det en bra idé att ta reda på lite om instruktören. Som alla yrken finns det bra danslärare och de som inte är lika bra.

Dansare ska känna sig bekväma med sina instruktörer. Det kan vara en känslomässig upplevelse eftersom du ofta uttrycker dig själv på sätt som du inte har gjort tidigare, så en bra relation mellan elever och lärare är nyckeln.

Vad man ska ha på sig på danskursen

Vad man ska ha på sig på danskursen

Att bära lämplig klädsel gör att du kan känna dig bekväm och röra dig fritt medan du dansar. Varje klass är lite olika och din instruktör kan ha en specifik klädkod eller rekommendationer. Ändå finns det några saker som de flesta dansare har i sin dansväska.

Trikåer är ganska standard för många dansklasser och de finns i en mängd olika stilar och färger. Hitta en som du är bekväm med att bära, och om du vill, överväg en kjol också.

Många dansare väljer också att bära konvertibla tights. Dessa geniala leggings är väldigt bekväma och ofta mycket starkare än strumpbyxor du kan ha under dina kläder. Det bästa är att det finns ett hål under dina fötter så att de kan glida upp över foten till fotleden och njuta av friheten med fotlösa tights under lektionen.

Skor tenderar att vara mycket specifika för dansstilen. Till exempel kommer balettstudenter vilja äga ett par bra balettskor. När du är redo för avancerade klasser kan du behöva spetsskor också. På samma sätt bärs steppskor speciellt för steppdans.

Jazzskor är lite mer universella. De kan vara en del av din jazzklassklädsel och kan också bäras i moderna dansklasser. Dessa är vanligtvis svarta och har en mjukare, mer flexibel sula än vanliga skor.

Hår och smink

För ditt hår kan du överväga att ha en traditionell ballerinabulle. Ja, det finns ett knep att linda in håret i den där snygga lilla knuten. Det är ett bra sätt att hålla det ur vägen oavsett vilken dansstil du utövar.

När det är dags för ett dansframträdande, vill du lära dig hur man applicerar scenmakeup. Detta är mycket kraftigare än den makeup du skulle bära i ditt vardagliga liv, så gör dig redo att vara lite modig. Detta säkerställer att publiken kan se dina ansiktsuttryck på långt håll eftersom scenbelysning verkligen kan sudda ut dragen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *