Dansskor skiljer sig från vanliga skor genom sulan, passformen och klacken. Med rätt sko kan du glida och vrida dig på golvet utan att knän och fotleder får ta stöten. Här går vi igenom vilken sko som passar vilken stil, från standard och salsa till stepp, balett och gammaldans. Du får också veta hur sulorna fungerar, hur skon ska sitta och hur du sköter den så att den håller.
- 2,54centimeter är en tum, måttet klackar anges i
- 3,8 cmär högsta klack för flickor i U9 och U13 i danssport
- 1887grundades Capezio, äldst av de stora tillverkarna
- 2-3danstillfällen mellan varje borstning av mockasulan
Vad skiljer dansskor från vanliga skor?
En gatusko är byggd för att gå rakt fram på asfalt. Sulan ska greppa, dämpa stötar och klara flera år utomhus. En dansare behöver något annat: en sula som släpper lagom mycket när foten vrids, en sko som sitter tätt utan att glappa och en klack som lägger vikten rätt för stilen.
Greppet är den stora skillnaden. Dansskor.se beskriver hur en gummisula fastnar i golvet vid snurrar så att vridningen hamnar i lederna, framför allt i knäna. En mockasula greppar också men ger efter när du roterar på fotsulan. Mjukheten skiljer också. Många dansskor går att böja helt, så att du kan sträcka foten och arbeta genom fotsulan.
Dansskor för damer med mockasula. Klackens höjd och form väljs efter stil och vana.
Vilka dansskor passar vilken stil?
Tabellen visar vilken sko som brukar användas i tio stilgrupper och vad du ska tänka på. Välj tävlingsdans, socialdans, scen och studio, street eller folkdans för att filtrera. Klackhöjderna kommer från Capezio, Supadance och International Dance Shoes medan sammanställningen är redaktionens.
| Stil | Typisk sko | Sula | Klack | Tänk på |
|---|---|---|---|---|
| Standard | Damer: stängd pump. Herrar: snörsko i läder eller lack | Mocka | Damer oftast 2-2,5 tum. Herrar omkring 1 tum | Rund tå tar normal storlek, spetsig tå en halv storlek mindre |
| Latin | Damer: öppen sandal med remmar. Herrar: sko med något högre klack | Mocka | Damer 2-3,5 tum. Herrar 1,5 eller 2 tum | Sandalen ska sitta tätt så att foten inte glider fram |
| Bugg och swing | Lätt sko med slät sula eller en låg dansko | Mocka eller läder | Platt eller låg | Mycket snurr, så undvik gummisulor som fastnar |
| Salsa och bachata | Latinsandal eller stängd dansko | Mocka | Omkring 2 tum för socialdans | Börja lågt och gå upp när balansen sitter |
| Jazzdans | Mjuk jazzsko i läder, snörd eller utan snören | Delad sula | Ingen eller mycket låg | Skon ska följa foten när du sträcker den |
| Street och hiphop | Sneakers med böjlig sula | Gummi | Ingen | Ha ett par som bara används inomhus om lokalen kräver det |
| Stepp | Steppsko med metallplattor under häl och framfot | Läder med plattor | Platt eller låg | Plattorna ger ljudet, så skon går inte att ersätta |
| Karaktärsdans | Lädersko med rem och låg bred klack | Läder eller mocka | Låg och bred | Fråga skolan vilken modell som gäller |
| Balett | Tossa i läder eller tyg, tåspetssko för vana | Hel eller delad sula | Ingen | Hel sula bygger styrka hos nybörjare |
| Folkdans och gammaldans | Lädersko med slät sula, gärna mocka på trägolv | Läder eller mocka | Låg | Polskans rotation kräver en sula som släpper |
Klackhöjder anges i tum hos tillverkarna. En tum är 2,54 cm, så 2 tum blir ungefär 5,1 cm och 3 tum ungefär 7,6 cm.
Två stilgrupper skiljer ut sig. Street och hiphop dansas oftast i sneakers med gummisula, eftersom mycket av rörelserna sker med hela foten i golvet. Stepp är den enda stilen där skon är ett instrument. Metallplattorna under häl och framfot ger ljudet, så en steppsko går inte att ersätta med någon annan sko.
I balett, jazz och karaktärsdans styr skolan ofta vad som gäller. Fråga läraren innan du köper, särskilt om kursen har krav på färg eller modell. Balettskor och tåspetsskor har en egen guide eftersom passformen och åldersgränserna kräver mer utrymme.
Sulan avgör hur skon beter sig
Sulan är det första du ska titta på. Den bestämmer om du kan snurra, glida eller stå stadigt. Sulan avgör också om skon tål att bäras ute. Dansskor.se har en bra genomgång av sulmaterial som tabellen nedan bygger på.
| Sula | Egenskap | Passar för | Undvik |
|---|---|---|---|
| Mocka | Ger grepp men släpper vid vridning | Standard, latin, salsa, bugg och gammaldans på trägolv | Utomhus och våta golv, där fastnar den |
| Läder | Glattast av sulorna | Stepp, karaktärsdans och folkdans på bra golv | Hala golv om du vill ha grepp |
| Gummi | Greppar hårt i golvet | Street, hiphop och träning utan snurrar | Dans med snurrar, vridningen tas upp av knäna |
| Plast | Tål väta och slitage | Utomhusdans och fuktiga golv | Fina parkettgolv där mocka ger bättre kontroll |
| Delad sula | Två sulbitar under framfot och häl | Jazz och balett för vana dansare | Nybörjare i balett, hel sula bygger mer styrka |
Mocka är standard på skor för pardans. Den fungerar bäst på parkett och bara inomhus. Blir mockan våt fastnar den i golvet. Ett fuktigt golv gör den lika trög som en gummisula. Lädersulan är glattare och passar den som vill glida mer. Plastsulor klarar utomhusgolv och fukt, vilket gör dem till ett alternativ för dans på bryggor och tält på sommaren.
Split sole, delad sula, finns främst på jazzskor och balettskor. Sulan består av två bitar, en under framfoten och en under hälen, med mjukt material emellan. Foten kan då sträckas helt. Bloch rekommenderar hel sula för nybörjare i balett eftersom den bygger styrka i foten. Delad sula passar vana dansare.
Klackhöjder i korthet
Klacken avgör hur vikten fördelas mellan häl och framfot. Capezios guide till klackhöjder delar in skorna så här: 1,25 tum för övning och stabilitet, 1,5 tum som stöd medan du bygger teknik, 2 tum för övning och socialdans och 2,5 tum för socialdans och tävling. Rådet till nybörjare är att börja lågt. Supadance skriver att proffs i latin bär 2,5-3,5 tum, oftast 3 tum, medan motionärer brukar välja 2 tum.
Herrskor har lägre klack. International Dance Shoes anger omkring 1 tum på herrskor för standard och 1,5 eller 2 tum på herrskor för latin. Klackens form spelar lika stor roll som höjden, men den genomgången hittar du i guiden till dansskor för damer.
Regler för barn och juniorer i danssport
För de yngsta tävlingsdansarna finns tydliga gränser. Svenska Danssportförbundets reglemente för standard, latin och tiodans, giltigt från den 1 augusti 2026, reglerar skorna i klasserna U9 och U13.
| Klass | Regel för skor |
|---|---|
| U9 och U13, flickor | Blockklack eller cuban heel, inte högre än 3,8 cm (1,5 tum) |
| U9 och U13, pojkar | Svarta skor i läder eller lack med högst 2,5 cm (1 tum) klack |
| U9 och U13, alla | Inga dekorationer på skorna |
| E- och D-klass | Dansskor rekommenderas, ingen maxhöjd anges |
| C-klass och uppåt | Fri klädsel enligt WDSF:s regler |
Storlek och passform
Dansskor ska sitta tightare än vanliga skor. Om foten glider i skon tappar du kontrollen i varje vridning och klacken hamnar fel under hälen. Supadance råder dig att mäta foten från hälen till den längsta tån och utgå från det måttet, inte från storleken på dina gatuskor.
Tillverkarna räknar ofta med att du går ned i storlek. Enligt Supadance tar du en latinsandal med flareklack en hel storlek under din gatusko. Med smalare stilettklack på 2,5 eller 3 tum blir det en halv storlek mindre. Standardskor med rund tå tar du i vanlig storlek, med spetsig tå en halv storlek mindre. Storlekarna skiljer mellan märken, så prova helst innan du bestämmer dig.
Redaktionen rekommenderar att du provar skon med de strumpor eller strumpbyxor du ska dansa i. Ta några steg, gå upp på fotsulan och vrid foten. Tårna får ligga an mot kanten men inte krökas.
Så sköter du dansskorna
Mockasulor blir hala när fibrerna plattas till av damm och smuts. Lösningen är en stålborste. Supadance beskriver borstningen som korta tag från tån mot hälen, varannan till var tredje gång du dansat. Borsta inte för hårt, då nöts sulan ned i onödan.
- Byt skor vid dörren.Använd aldrig latinskor eller skor med mocka utomhus. Bär dem i en påse till lokalen.
- Borsta mockan.Korta tag från tå mot häl med stålborste, varannan till var tredje användning.
- Låt skorna torka.Svettiga skor ska torka av sig själva. Använd ingen hårtork.
- Skydda klacken.Ett klackskydd i silikon skyddar både klacken och golvet.
- Håll isär paren.Ha separata skor för dans inne och för dans ute om du dansar på båda ställena.
När ska man köpa riktiga dansskor?
De första lektionerna klarar du dig med rena skor som har slät sula och sitter fast på foten. Kontrollera vad kursen kräver. Redaktionen tycker att det är dags för riktiga dansskor när du dansar varje vecka, när knäna känns efter snurrar eller när du börjar tävla. Svenska Danssportförbundet rekommenderar dansskor redan i E- och D-klass.
Prisnivån skiljer mellan typerna. Balettskor och tossor är billigast, jazzskor och karaktärsskor ligger i mitten och latinskor, standardskor och tåspetsskor är dyrast. Steppskor varierar mycket beroende på plattor och läder. Nybörjarmodeller kostar mindre än tävlingsskor och räcker långt för socialdans.
- Dansskor för damerLatinsandaler och standardpumps, klacktyper och klackhöjder i centimeter per nivå.Läs mer om dansskor för damer
- Dansskor för barnVad barnet behöver till första kursen och när det är dags för egna dansskor.Läs mer om dansskor för barn
- BalettskorTossor, hel och delad sula och vad som gäller innan tåspetsskor blir aktuellt.Läs mer om balettskor
Tillverkarna bakom dansskorna
Flera av de största märkena startade nära en operascen. Salvatore Capezio var 17 år när han öppnade sin verkstad i New York 1887, nära den gamla Metropolitan Opera. Frederick Freed grundade Freed of London 1929 i Cecil Court i London. Jacob Bloch kom från Litauen och startade Bloch i Paddington i Sydney 1932.
Repetto grundades i Paris 1947 av Rose Repetto, på initiativ av sonen Roland Petit som var dansare och koreograf. Butiken låg nära Opéra. Gaynor Minden startade i New York 1993 och är yngst av de fem.
Dansskor 2026: så väljer du rätt
- Utgå från stilen.Välj sko efter den dans du gör mest. Tabellen ovan visar vad som gäller.
- Välj sula efter golvet.Mocka på parkett inomhus, plast utomhus och gummi bara utan snurrar.
- Börja med låg klack.Gå upp i höjd först när balansen och tekniken sitter.
- Mät foten.Mät från häl till längsta tå och räkna med att dansskor ofta tas mindre.
- Fråga läraren.Många kurser och skolor har egna krav på modell och färg.
Visste du att
- Capezios grundare var 17 årSalvatore Capezio öppnade sin verkstad i New York 1887.
- Steppskon är ett instrumentMetallplattorna under häl och framfot ger ljudet i steppdansen.
- Mocka och vatten är ingen bra kombinationBlir mockasulan våt fastnar den i golvet.
- Barn har klackgräns i danssportFlickor i U9 och U13 får ha högst 3,8 cm klack.
Så har vi tagit fram sidan. Uppgifterna kommer från Svenska Danssportförbundets reglemente, Capezio, Supadance, International Dance Shoes, Bloch, Freed of London, Repetto, Gaynor Minden och dansskor.se. Klackhöjder anges i tum hos tillverkarna och vi har räknat om dem till centimeter. Vi har inte hittat säkra uppgifter om hur länge ett par dansskor håller eller om vilka klackregler som gäller för juniorer internationellt, så det tar vi inte upp. Matrisen över stilar och råden om när du ska köpa skor är redaktionens.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan dansskor och vanliga skor?
Dansskor har en sula som släpper vid vridning, oftast i mocka, sitter tätare och är mjukare så att foten kan sträckas.
Kan man dansa i vanliga skor?
På de första lektionerna går det med rena skor som har slät sula. Undvik gummisulor om dansen har många snurrar.
Vilken sula är bäst för pardans?
Mocka är vanligast. Den ger grepp på parkett men släpper när du roterar.
Kan man använda dansskor med mockasula utomhus?
Nej. Mockan tar skada och blir den våt fastnar den i golvet. Välj plastsula för utomhusdans.
Hur ofta ska man borsta mockasulan?
Supadance rekommenderar varannan till var tredje gång du dansat, med korta tag från tå mot häl.
Vilken klackhöjd ska en nybörjare välja?
Börja lågt. Capezio anger 1,25-1,5 tum för stabilitet och teknikbygge och 2 tum för socialdans.
Ska dansskor vara mindre än vanliga skor?
Ofta ja. Supadance anger en hel storlek mindre för latinsandaler med flareklack och en halv storlek mindre med stilettklack.
Vilka skor har man i jazzdans?
Mjuka jazzskor, ofta med delad sula så att foten kan sträckas.
Vad är det för regler för barns dansskor i danssport?
I U9 och U13 får flickor ha blockklack eller cuban heel på högst 3,8 cm och pojkar svarta skor med högst 2,5 cm klack.
Vilka dansskor är dyrast?
Latinskor, standardskor och tåspetsskor är dyrast. Balettskor och tossor är billigast.
Källor
- Svenska Danssportförbundet, Reglemente Standard, Latin och Tiodans 2026-08-01: www.danssport.se/media/piafvd11/reglemente-standard-latin-och-tiodans-2026-08-01-20262.pdf
- Capezio, Ballroom shoe heel height guide: www.capezio.com/pages/shop-ballroom-shoe-heel-height-guide
- Capezio, About us: www.capezio.com/about-us
- Supadance, How to choose latin dance shoes: www.supadance.com/blog/how-to-choose-latin-dance-shoes
- Supadance, How to brush dance shoes: www.supadance.com/blog/how-to-brush-dance-shoes
- Supadance, How to care for latin dancing shoes: www.supadance.com/blog/how-to-care-for-latin-dancing-shoes
- Supadance, Size and heel guide: www.supadance.com/size-and-heel-guide
- International Dance Shoes, Heels: internationaldanceshoes.com/heels
- Bloch, Ballet shoe guide: uk.blochworld.com/blogs/advice-education/ballet-shoe-guide
- Bloch Australien, About us: www.bloch.com.au/pages/about-us
- Freed of London, History: www.freedoflondon.com/history
- Repetto, Histoire: repetto.com/en/pages/univers-repetto-histoire
- Gaynor Minden, About our company: dancer.com/about-gaynor-minden/about-our-company
- Dansskor.se, Olika typer av sulmaterial: dansskor.se/info/olika-typer-av-sulmaterial
Källorna lästes 5 oktober 2026.
Mer om dans på Dansbyrån