Dansskor för damer finns i två huvudtyper: öppna latinsandaler och stängda standardpumps. Klacken varierar från drygt 3 cm till nästan 9 cm och formen på den betyder lika mycket som höjden. Vi jämför sandal och pump, går igenom klacktyperna flare, slim, cuban och block och visar vilken höjd som passar vilken nivå. Du får också råd om storlek, första paret och skillnaden mellan skor för socialdans och tävling.
- 7,6 cmeller 3 tum, den vanligaste klacken hos proffs i latin
- 5,1 cmeller 2 tum, vad de flesta motionärer väljer
- 1hel storlek mindre för latinsandal med flareklack
- 3,8 cmhögsta klack för flickor i U9 och U13
Latinsandal eller standardpump?
Första valet står mellan öppen och stängd tå. Latinsandalen har öppen tå och remmar som håller foten på plats. Den är byggd för danser där du arbetar mycket på fotsulan, sträcker foten och vrider dig snabbt, som samba, cha cha och rumba. Många använder samma sandal till salsa och bachata.
Standardpumpen är stängd och liknar en klassisk pump. I standarddanserna rör sig paret i långa glidande steg genom rummet och den stängda skon ger stöd åt hela foten.
| Latinsandal | Standardpump | |
|---|---|---|
| Tå | Öppen tå med remmar över foten | Stängd tå som en pump |
| Används till | Samba, cha cha, rumba, paso doble, jive och ofta salsa | Engelsk vals, tango, slowfox, wienervals och quickstep |
| Klack | Ultra slim eller elite på hög nivå, hos proffs 2,5-3,5 tum | Slim är vanlig i standard |
| Storlek | Ofta en hel eller halv storlek under gatuskon | Rund tå i normal storlek, spetsig tå en halv under |
Om du bara ska köpa ett par beror valet på vad du dansar mest. Redaktionen rekommenderar sandalen för latin, salsa och bachata och pumpen för engelsk vals, foxtrot och quickstep. Dansar du lika mycket av båda kan en stängd sko med medelhög klack fungera till det mesta på socialdans, men på tävling behöver du två par.
Dansskor för damer. Remmarna på latinsandalen ska hålla foten stadigt utan att skava.
Klacktyper: flare, slim, cuban och block
Tillverkarna har egna namn, men formerna går igen. International Dance Shoes beskriver flareklacken som den mest stabila. Den är bred där den möter sulan, smalnar av och vidgas igen mot golvet. Slim är smalare och används ofta i standard. Ultra slim och elite är ännu tunnare och riktar sig till latindansare på hög nivå.
| Klack | Form | Passar |
|---|---|---|
| Flare | Bred upptill, smalnar av och vidgas lite vid basen | Mest stabil. Bra första klack i latin och standard |
| Slim | Smalare än flare med mindre bas | Standard och dansare som har fått stabilitet |
| Ultra slim och elite | Mycket smal, nära en stilett | Latin på hög nivå |
| Cuban | Låg och bred, omkring 1,25 tum | Juniorer, övning och dansare som vill stå stadigt |
| Block | Rak och bred hela vägen ned | Juniortävling och nybörjare som vill ha maximal balans |
De låga klackarna har egna namn. Hos International Dance Shoes heter de junior på 1,5 tum och cuban på 1,25 tum. Cuban beskrivs som klacken för de yngsta. Bloch använder namnen flare, flared plume, narrow flared och round och säljer dem i höjderna 2, 2,5 och 3 tum.
Blockklacken är rak och bred hela vägen och Svenska Danssportförbundet kräver blockklack eller cuban heel på högst 3,8 cm för flickor i U9 och U13. En smal klack ger mer känsla för golvet men kräver bättre balans, eftersom ytan du står på blir mindre.
Klackhöjd i cm för varje nivå
- Nybörjare och övning
- Socialdans
- Tävling i latin
Klackhöjd anges nästan alltid i tum. Capezio delar in höjderna efter användning: 1,25 tum ger stabilitet för övning och 1,5 tum stöd medan tekniken byggs. Två tum passar övning och socialdans och 2,5 tum socialdans och tävling. Supadance skriver att motionärer brukar välja 2 tum och att proffs i latin bär 2,5-3,5 tum, oftast 3 tum.
Capezio råder nybörjare att börja lågt. Redaktionens tumregel är att gå upp ett halvt steg i taget, först när du kan stå stadigt på fotsulan och avsluta snurrar i balans.
Så väljer du rätt storlek
Dansskor för damer tas ofta mindre än gatuskor. Skon ska sitta tight, särskilt sandalen, där foten annars glider fram så att tårna sticker ut över kanten. Mät foten från hälen till den längsta tån och jämför med tillverkarens tabell i stället för att gå på din vanliga storlek. Storlekstabellerna skiljer mellan märkena.
| Sko och klack | Storlek jämfört med gatusko |
|---|---|
| Latinsandal med flareklack | En hel storlek mindre |
| Latinsandal med stilettklack, 2,5 eller 3 tum | En halv storlek mindre |
| Standardsko med rund tå | Samma storlek |
| Standardsko med spetsig tå | En halv storlek mindre |
Siffrorna kommer från Supadances storleksguide och gäller deras skor. Andra märken kan ha egna rekommendationer. Skon ska sitta tätt men får aldrig klämma eller skava.
Ditt första par dansskor
Redaktionen rekommenderar nybörjare en flare- eller cubanklack på 1,25-2 tum (3,2-5,1 cm) och mockasula. Välj stängd sko om du ska gå en blandad kurs i pardans och sandal om du mest ska dansa latin eller salsa.
- Bestäm vad du ska dansa.Latin och salsa talar för sandal, standard för stängd pump.
- Välj låg flareklack.Flare är den stabilaste formen. Börja på 1,25-2 tum.
- Mät foten.Mät häl till längsta tå och följ tillverkarens storleksråd.
- Prova med det du dansar i.Ta på strumpbyxor eller nylonstrumpor om du dansar i sådana.
- Testa på fotsulan.Gå upp på tå och vrid foten. Skon ska följa med utan att glappa.
Socialdans eller tävling 2026
Socialdans pågår ofta i flera timmar, på golv som du inte känner till och med många olika partner. Bekvämlighet väger tyngre än utseende. De flesta motionärer väljer därför omkring 2 tum, enligt Supadance.
Salsa och bachata
Redaktionen rekommenderar en latinsandal med omkring 2 tum klack och mockasula, eftersom salsa har många snabba vändningar och sandalen måste sitta stadigt runt hälen. En lägre klack kan göra kvällen lättare på ett golv som är halt eller ojämnt.
Bugg och swing
I bugg, lindy hop och west coast swing är snurrarna många och tempot högt. Redaktionen rekommenderar platt sko eller låg klack med mocka eller läder, aldrig gummisula som fastnar. Gummit låser foten mot golvet så att vridningen tas upp av knäna. Många buggdansare väljer en stängd sko eller en sneaker med mockasula i stället för en sandal.
Tango
Argentinsk tango dansas i gående steg nära partnern, ofta under långa kvällar på milonga. Vi har inte hittat tillverkarnas råd specifikt för tango och redovisar därför inga höjder. Utgå från samma princip som för annan socialdans: en klack du kan gå stadigt i under flera timmar och en sko som sitter tätt runt foten.
Tävling i danssport
På tävling gäller Svenska Danssportförbundets reglemente. I E- och D-klass rekommenderas dansskor utan någon maxhöjd. Från C-klass och uppåt är klädseln fri enligt WDSF:s regler. Supadance anger 2,5-3,5 tum för proffs i latin. Capezio räknar 2,5 tum som höjden för både socialdans och tävling.
Skötsel av sandaler och pumps
Latinsandaler tål inte asfalt. Supadance skriver att skor för latin aldrig ska användas utomhus och rekommenderar ett klackskydd i silikon som skyddar både klacken och golvet. Borsta mockasulan med stålborste i korta tag från tå mot häl varannan till var tredje gång du dansat. Låt skorna torka av sig själva efter ett svettigt pass, utan hårtork.
- Dansskor för alla stilarMatris över skor för tio stilgrupper, sulmaterial och tillverkarnas historia.Läs mer om dansskor
- Dansskor för barnRegler för juniorer, första kursen och när barnet behöver egna dansskor.Läs mer om dansskor för barn
- SalsaGrundsteg, on1 och on2, clave och stilar för dig som ska ut och dansa.Läs mer om salsa
Visste du att
- Tre tum är standard bland proffsEnligt Supadance bär de flesta proffs i latin 3 tum eller 7,6 cm.
- Flareklacken är stabilastFormen vidgas mot golvet och ger störst stödyta.
- Sandalen tas mindreEn latinsandal med flareklack tas ofta en hel storlek under gatuskon.
- Juniorer har klackgränsFlickor i U9 och U13 får ha högst 3,8 cm klack i svensk danssport.
Så har vi tagit fram sidan. Uppgifterna kommer från Capezio, Supadance, International Dance Shoes, Bloch och Svenska Danssportförbundets reglemente. Klackhöjderna anges i tum hos tillverkarna och vi har räknat om dem till centimeter med en decimal. Tillverkarna använder olika namn på samma klackformer. Vi har inte hittat säkra uppgifter om klackregler för juniorer internationellt eller om hur länge ett par skor håller, så det redovisar vi inte. Råden om första paret och om skor för bugg, swing och tango är redaktionens.
Vanliga frågor
Vilken klackhöjd ska jag välja som nybörjare?
Börja lågt, omkring 1,25-2 tum eller 3,2-5,1 cm. Flareklack ger mest stabilitet.
Vad är skillnaden mellan latinsandal och standardpump?
Latinsandalen har öppen tå och oftast högre klack. Standardpumpen är stängd och används i de glidande standarddanserna.
Hur många centimeter är 2,5 tum?
Ungefär 6,4 cm. Två tum är 5,1 cm och tre tum 7,6 cm.
Vilken klack är stabilast?
Flareklacken. Den vidgas mot golvet och ger störst stödyta.
Ska dansskor för damer vara mindre än vanliga skor?
Ofta. Supadance anger en hel storlek mindre för latinsandal med flareklack och en halv storlek mindre med stilettklack.
Vilka skor ska jag ha till salsa?
En latinsandal eller stängd dansko med mockasula och omkring 2 tum klack.
Kan jag dansa bugg i klackskor?
Det går, men många väljer platt sko eller låg klack eftersom bugg har många snabba snurrar.
Vad är en cubanklack?
En låg och bred klack på omkring 1,25 tum som ger bra balans.
Vilken klackhöjd har proffs i latin?
Mellan 2,5 och 3,5 tum, oftast 3 tum eller 7,6 cm enligt Supadance.
Får man använda latinsandaler utomhus?
Nej. Mockasulan förstörs och blir den våt fastnar den i golvet.
Källor
- International Dance Shoes, Heels: internationaldanceshoes.com/heels
- Supadance, Size and heel guide: www.supadance.com/size-and-heel-guide
- Supadance, How to choose latin dance shoes: www.supadance.com/blog/how-to-choose-latin-dance-shoes
- Supadance, How to brush dance shoes: www.supadance.com/blog/how-to-brush-dance-shoes
- Supadance, How to care for latin dancing shoes: www.supadance.com/blog/how-to-care-for-latin-dancing-shoes
- Bloch Australien, Dancesport shoes: what heel type are you: www.bloch.com.au/blogs/education/dancesport-shoes-what-heel-type-are-you
- Capezio, Ballroom shoe heel height guide: www.capezio.com/pages/shop-ballroom-shoe-heel-height-guide
- Svenska Danssportförbundet, Reglemente Standard, Latin och Tiodans 2026-08-01: www.danssport.se/media/piafvd11/reglemente-standard-latin-och-tiodans-2026-08-01-20262.pdf
Källorna lästes 5 oktober 2026.
Mer om dans på Dansbyrån