Quickstep är den snabbaste av standarddanserna, en lätt och glad dans där paret flyger fram över golvet med hopp, löpsteg och snurrar. Den växte fram ur foxtrot och charleston under jazzåldern på 1920-talet. Här går vi igenom historien, rytmen, tempot, figurerna och i vilka klasser quickstep dansas på svenska tävlingar.
- 50-52takter per minut, cirka 200-208 slag
- 1927standardiserades quickstep
- Eär klassen där quickstep dansas redan från början
- 5standarddanser, där quickstep är den snabbaste
Vad är quickstep?
Svenska Danssportförbundet kallar quickstep den mest sprudlande, lekfulla och explosiva av standarddanserna. Dansen förenar slowfoxens glidande känsla med charlestonens energi och går i fyrtakt.
Namnet betyder snabbt steg på engelska. Nationalencyklopedin beskriver dansen som en snabb variant av foxtrot som utvecklades i slutet av 1920-talet men aldrig fick någon folklig förankring. Den lever framför allt på tävling och i kurser i sällskapsdans.
Historien
Engelska Wikipedia skriver att quickstep växte fram på 1920-talet ur en blandning av foxtrot, charleston, shag, peabody och one-step. Dansen är engelsk till sitt ursprung och standardiserades 1927. Rötterna finns i amerikansk jazzmusik. Tävlingsdansen formades i England.
Den engelska lärarorganisationen ISTD fick en gren för sällskapsdans 1924. Enligt ISTD:s historik över standarddanserna var grenens första mål att ge vals, foxtrot, tango och quickstep en fast teknisk struktur. Victor Silvester spelade in de första skivorna i strikt tempo 1935.
Enligt en historik som citerar tidskriften Ballroom Dancing Times dansades quickstep första gången på ett mästerskap 1927. Den rutinen förblev grunden fram till andra världskriget, men på 1960-talet blev tävlingsquicksteppen snabbare och fylldes av hopp och skutt.
Rytmen: långsam, snabb, snabb
Quickstep räknas i långsamma och snabba steg. Ett långsamt steg tar två slag och ett snabbt ett slag. De vanligaste räkningarna är långsam, snabb, snabb och långsam, snabb, snabb, långsam.
- Långsamt steg
- Snabbt steg
- Stå i sluten fattning.Håll en stor, stabil ram med armarna och kontakt i bålen.
- Gå framåt långsamt.Ta ett långt steg på de två första slagen.
- Gör ett chassé.Två snabba steg åt sidan och ihop, sedan ett långsamt steg.
- Lägg till quarter turn.Vrid en kvarts varv åt höger och sedan åt vänster längs golvet.
- Håll vristerna spända.Quickstep ska se lätt ut. Det kräver snabba fötter.
Tempo
WDSF anger 50-52 takter per minut för quickstep. Med fyra slag per takt blir det 200-208 slag per minut, vilket gör quickstep till den snabbaste standarddansen räknat i slag. Wienervalsen har fler takter per minut, 58-60. Den går i tretakt och hamnar därför på 174-180 slag.
Förbundets dokument skriver BPM men avser takter per minut. Slag per minut har vi räknat fram.
Quickstep på tävling i Sverige 2026
Enligt förbundets reglemente från 1 augusti 2026 dansas quickstep redan i E-klass tillsammans med engelsk vals. Varje dans pågår mellan 1 minut 20 sekunder och 1 minut 45 sekunder. Lyft är förbjudna i standard, så hoppen i quickstep görs utan att någon av partnerna lyfts från golvet.
| Klass | Standarddanser | Figurer |
|---|---|---|
| E | Engelsk vals, quickstep | Tillåtna figurer |
| D | Engelsk vals, tango, quickstep | Tillåtna figurer |
| C | Engelsk vals, tango, slowfox, quickstep | Valfria basicfigurer |
| B och A | Alla fem standarddanser | Fria figurer |
I E- och D-klass får paren bara dansa vissa figurer. Förbundets lista för D-klass innehåller bland annat dessa:
| Typ | Tillåtna figurer i D-klass |
|---|---|
| Grund | Quarter turn, progressive chassé, natural turn, reverse turn, cross chassé |
| Lock | Forward lock, backward lock |
| Vändningar | Natural pivot, running finish, open natural turn, natural spin turn, telemark, impetus |
| Snabba figurer | Tipple chassé, four quick run, V-6, running natural turn |
Quickstep har dansats i Let’s Dance flera säsonger. Enligt TV4 tittar juryn efter att paret rör sig lätt och snabbt med spända vrister, har en bra överkroppslinje och att det ser enkelt ut.
Quickstep, foxtrot och slowfox
De tre är släkt. Under jazzåldern på 1920-talet snabbades foxtroten upp, tog till sig charlestonens hopp och skutt och blev quickstep. Den långsamma varianten blev slowfox, som i dag dansas i 28-30 takter per minut. Social foxtrot på svenska dansgolv är en egen dans med enklare steg.
Visste du att
- Fem danser bakomQuickstep växte ur foxtrot, charleston, shag, peabody och one-step.
- Inga lyft på tävlingTrots hoppen får ingen lyftas från golvet i standard på svenska tävlingar.
- Pepper pot är ett smeknamnDen informella figuren pepper pot är en variant av hackspettsfiguren woodpecker med hopp och tapp.
- Strikt tempo från 1935Victor Silvester spelade in de första skivorna i strikt tempo för dansare.
Så har vi tagit fram sidan. Historiken bygger på Wikipedia, ISTD, Nationalencyklopedin och Round Dancing. Tempot kommer från WDSF och tävlingsreglerna och figurlistan från Svenska Danssportförbundet. Juryns kriterier kommer från TV4. Uppgiften om det första mästerskapet 1927 saknar primärkälla. Råden om grundsteget är redaktionens.
Vanliga frågor
Vad är quickstep?
En snabb standarddans i fyrtakt som växte fram ur foxtrot och charleston på 1920-talet.
Var uppstod quickstep?
Rötterna är amerikanska, men tävlingsdansen formades och standardiserades i England 1927.
Vilket tempo har quickstep?
50-52 takter per minut, cirka 200-208 slag per minut.
Är quickstep den snabbaste standarddansen?
Ja, räknat i slag per minut. Wienervalsen har fler takter men går i tretakt.
Vad är skillnaden mellan quickstep och slowfox?
Båda kommer från foxtrot. Quickstep är snabb med hopp, slowfox långsam och glidande.
Hur räknar man quickstep?
I långsamma och snabba steg, oftast långsam, snabb, snabb eller långsam, snabb, snabb, långsam.
Vilka är de vanligaste figurerna?
Quarter turn, progressive chassé, lock step, natural turn och tipple chassé.
I vilken klass börjar man dansa quickstep?
Redan i E-klass, tillsammans med engelsk vals.
Får man lyfta i quickstep?
Nej, lyft är förbjudna i standard på svenska tävlingar.
Vad tittar juryn efter i quickstep?
Att paret rör sig lätt och snabbt med spända vrister och att det ser enkelt ut.
Källor
- Wikipedia, Quickstep: en.wikipedia.org/wiki/Quickstep
- Nationalencyklopedin, Quickstep: ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/l%C3%A5ng/quickstep
- ISTD, History of modern ballroom: istd.org/dance/dance-genres/modern-ballroom/history-of-modern-ballroom
- ISTD, 120 years timeline: istd.org/discover/istd-120/istd-120-timeline
- Round Dancing, A few notes on quickstep: rounddancing.net/dance/articles/guest/finch/afewnotesquickstep.html
- Round Dancing, Foxtrot and quickstep: rounddancing.net/dance/articles/foxquick.html
- Round Dancing, Unclassified quickstep: rounddancing.net/dance/articles/guest/stier/9112UnclassifiedQuickstepII.html
- Wikipedia, List of DanceSport dances: en.wikipedia.org/wiki/List_of_DanceSport_dances
- Ballroompages, Quickstep: www.ballroompages.com/dance-styles/quickstep
- Svenska Danssportförbundet, Våra danser: karaktärsbeskrivning och historik: www.danssport.se/media/0opk5zhj/voslt-1-vara-danser-karaktarsbeskrivning-och-historik.pdf
- Svenska Danssportförbundet, Reglemente standard, latin och tiodans 2026: www.danssport.se/media/piafvd11/reglemente-standard-latin-och-tiodans-2026-08-01-20262.pdf
- Svenska Danssportförbundet, Tillåtna figurer och prioriterad teknik: www.danssport.se/media/z50ju3l5/tillaatna-figurer-samt-prioriterad-teknik-foer-e-d-c-samt-barn-b-klass-2024-09-01.pdf
- TV4, Det tittar juryn efter: www.tv4.se/artikel/4fc33c1804bf72228b000b4c
Källorna lästes 4 oktober 2026.
Mer om dans på Dansbyrån