Tiodans är den mest prestigefyllda grenen inom tävlingsdans, och kombinerar två klassiska dansvärldar: fem standarddanser och fem latindanser. Disciplinen kräver exceptionell teknik, uthållighet, musikalitet och partnerskap. Dansarna tävlar i allt från långsam vals till explosiv jive – ofta på samma kväll – vilket gör tiodans till danssportens verkliga maraton.
Vad är tiodans?
Tiodans är en tävlingskategori inom ballroom dancing som består av:
Standarddanser:
- Vals – långsam och elegant, med flytande rörelser i tretakt
- Tango – dramatiskt, staccatoartat och med en nästan teatral intensitet
- Wienervals – snabb och snurrig, ofta med över 60 rotationer per minut
- Slowfox – mycket tekniskt krävande, flytande och rytmiskt subtil
- Quickstep – snabb, studsande och glädjefylld med inslag av hopp
Latindanser:
- Samba – brasiliansk karnevalskänsla, rytmisk och knäaktionstung
- Cha-cha-cha – flirtig, kvick och med tydliga höftaktioner
- Rumba – den mest romantiska dansen, med sensuell långsamhet
- Paso doble – dramatiskt teaterlik dansdrama där mannen gestaltar en tjurfäktare
- Jive – energisk, studsande och nästan akrobatisk i sitt tempo
För att vara framgångsrik i tiodans krävs extremt hög fysisk kapacitet, teknisk perfektion och en stark psykisk förmåga att växla mellan uttryck – från romantisk mjukhet till elektrisk kraft.
Ursprung och utveckling
Tiodansen växte fram ur den internationella danssportens utveckling i början av 1900-talet. Standarddanserna har sina rötter i europeisk societetsdans och militära baler, medan latindanserna influerats av karibiska och sydamerikanska danser. På 1950-talet började man kombinera de två grenarna i en enda disciplin: tiodans.
Sedan 1959 har världsmästerskap i tiodans arrangerats av World Dance Council (WDC), där världens bästa danspar tävlar i samtliga tio danser med bara korta pauser mellan varje.
Kläder och regler – där show möter strikt kod
I tävlingssammanhang är klädkoderna mycket specifika:
- Herrar bär frack eller latintrikå beroende på gren
- Damer bär eleganta, ibland spektakulära klänningar med strass, släp eller fransar
- Poäng ges på teknisk utförande, presentation, timing, hållning, fotarbete och uttryck
Domarna sitter oftast i ring runt golvet och ger helhetsbetyg snarare än poäng per dans.
Sverige i tiodansens finrum
Sverige har en stark tradition inom tiodans, och flera danspar har tagit sig till EM- och VM-finaler. Bland de mest kända namnen finns Annika Sjöö (Let’s Dance-vinnare) och Calle Sterner som båda har bakgrund inom tävlingsdans. Svenska Danssportförbundet (DSF) arrangerar nationella mästerskap och tränar upp framtidens dansare.
Tiodans på TV – från tävlingsgolv till folkhemmet
Genom program som Let’s Dance har tiodans blivit folklig i Sverige, även om tävlingsvarianten är mycket mer teknisk och krävande. Programmet har inspirerat tusentals svenskar att börja dansa, men tiodans på elitnivå är fortfarande en sport för dem med enorm disciplin och passion.
Fascinerande fakta om tiodans
- En elitdansare kan bränna upp till 600 kcal per timme under ett tiodanspass
- Par tränar ofta 6–7 dagar i veckan, med teknikpass, fysträning och koreografi
- Dansarna kommunicerar med subtila signaler – en fingertryckning eller en höftvinkling kan styra nästa steg
- Alla tio danser måste dansas i samma omgång under mästerskap, vilket gör det till en av de mest utmanande idrottsformerna mentalt och fysiskt
Tiodans är mer än bara dans – det är en kombination av konstform, idrott och partnerskap där varje rörelse berättar en historia.
